¿Que es la nutrición deportiva?
La nutrición deportiva se refiere a la aplicación de principios científicos y de tecnología en los deportes para mejorar el rendimiento y la salud preventiva del atleta. Incluye complementos dietéticos, ingesta de alimentos, actividad física y gestión de la salud. La nutrición deportiva depende en gran medida de la práctica y la ciencia que se le aplica. Por lo tanto, la nutrición deportiva tiene un efecto considerable en la vida humana y en su desarrollo.
¿En que nos ayuda la nutrición deportiva?
Los deportes son una parte importante de nuestra vida diaria. Muchos de nosotros dependemos del entrenamiento para poder concretar ciertos deportes, especialmente los atletas de alto rendimiento. Las personas participan en varios deportes en función de sus intereses y fortalezas. La mayoría de los deportes requieren habilidad física, pero algunos también requieren concentración mental. La nutrición deportiva ayuda a los atletas a mantenerse saludables y rendir de forma favorable sin mermar su desempeño en la actividad o deporte que realizan, esto se logra consumiendo de forma adecuada y cuantificada los macro nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de su organismo. La nutrición deportiva es un campo que brinda información y soluciones para mejorar el rendimiento deportivo y así prevenir enfermedades en los atletas o bien lesiones, por falta del consumo de nutrientes necesarios.
¿Es necesaria la nutrición deportiva?
Mucha gente piensa que los atletas profesionales son inmortales o que gozan de un cuerpo escaso de lesiones o deficiencias y realmente es todo lo contrario, necesitan de ayuda nutricional especializada en el campo ya que la mayoría de los deportistas profesionales tienen que complementar su dieta con suplementos deportivos para aumentar su rendimiento, ya que la gran mayoría de ellos, por su gasto energético, necesitan de cantidades extraordinarias de algunas sustancias que algunos alimentos no proporcionan en su totalidad.
Es por eso que la nutrición deportiva es de suma importancia y no se debe de tomar a la ligera si lo que quieres es sobre salir en tu deporte meta.
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